วิวัฒนาการที่ก้าวล้ำของมนุษย์ทำให้ทุกคนรู้ว่าสารอาหารชนิดใดดีต่อร่างกาย และควรทานจากวัตถุดิบประเภทไหน ซึ่ง “โอเมก้า 3” ถือเป็นกรดไขมันชนิดที่ร่างกายคนเราไม่สามารถสร้างขึ้นเองได้และต้องรับเข้ามาจากการทานอาหารเท่านั้น หากใครอยากรู้ว่าโอเมก้า 3 ประโยชน์มีมากน้อยแค่ไหน ทำไมจึงควรได้รับในปริมาณที่เหมาะสม พร้อมแนะนำโอมเก้า 3 ยี่ห้อไหนดี ตามมาทางนี้เลย
โอเมก้า 3 ประโยชน์ดีๆที่ร่างกายควรได้รับ
ตามที่เกริ่นเอาไว้ว่า “โอเมก้า 3” ร่างกายคนเราไม่สามารถสร้างขึ้นด้วยตนเองได้ และต้องอาศัยการทานอาหารจำพวกปลา, เมล็ดธัญพืช, ถั่วชนิดต่าง ๆ รวมถึงน้ำมันพืช และถ้าหากถามว่าโอเมก้า 3 ประโยชน์มีมากน้อยแค่ไหน มาเช็กลิสต์กันเลย
- กรดไขมันดีชนิดนี้มีส่วนบำรุงหัวใจให้เกิดความแข็งแรง ลดระดับไตรกลีเซอร์ไรด์ จึงมีส่วนสำคัญในการช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจจากหลายสาเหตุ
- มีผลการวิจัยบางส่วนได้ข้อสรุปว่าการทานโอเมก้า 3 ในปริมาณที่เหมาะสมอย่างต่อเนื่อง ช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคมะเร็งได้
- ปัญหาจอประสาทตาเสื่อมอาจส่งผลเสียถึงขั้นตาบอดได้เลย ซึ่งการได้รับ Omega 3 จะลดโอกาสเกิดผลลัพธ์ดังกล่าว แต่จะไม่ช่วยสำหรับคนที่ป่วยอยู่ก่อนหน้าแล้ว
- บำรุงสมองให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ จัดสรรกระบวนความคิดลื่นไหล อีกทั้งผู้ที่ทานโอเมก้า 3 เป็นประจำยังยับยั้งการเกิดโรคอัลไซเมอร์ และโรคทางสมองอื่น ๆ ด้วย
การทานอาหารเสริมโอเมก้า 3มีความเสี่ยงใดๆหรือไม่
ต้องขออธิบายว่าหากคุณเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพ ผ่านการรับรองโดยหน่วยงานที่เกี่ยวข้องก็แทบไม่ส่งผลเสียใด ๆ ต่อร่างกายเลย อาจแค่กระทบกับระบบทางเดินอาหารในกลุ่มกระเพาะและลำไส้เล็ก ๆ น้อย ๆ เช่น อาหารไม่ย่อย, ท้องเสีย แต่ไม่มีสิ่งใดรุนแรงให้ต้องกังวลใจ สามารถทานได้ในปริมาณที่เหมาะสมต่อเพศและช่วงวัย ทั้งนี้ขอเน้นย้ำว่าไม่ควรใช้อาหารเสริมประเภทนี้แทนการรักษาของแพทย์ แค่ช่วยเสริมสุขภาพให้ดีขึ้นก็เพียงพอแล้ว
แนะนำอาหารเสริมโอเมก้า 3จาก USANA ดีต่อร่างกายดีต่อจิตใจ
สำหรับใครที่ไม่ค่อยสะดวกในการซื้ออาหารที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 แต่ยังต้องการดูแลสุขภาพให้แข็งแรง ขอแนะนำ “ไบโอเมก้า” (Biomega) จาก USANA สกัดจากปลาทะเลตัวเล็ก อายุสั้น ลดปัญหาการสะสมพิษในตัวปลา รวมถึงนำสารโลหะหนักออกแล้วจึงบรรจุในรูปแบบเม็ดสุดเข้มข้นเพื่อคุณประโยชน์สูงสุดของทุกคน ลดความเสี่ยงการเกิดโรคต่าง ๆ ไร้ผลข้างเคียงจึงไม่ต้องกังวลใจสิ่งใดทั้งสิ้น เริ่มต้นกันตั้งแต่วันนี้เพื่อชีวิตที่ดีกว่าได้เลย
